Psycho: écouter, déculpabiliser et motiver
6 astuces pour tenir ses bonnes résolutions
Ecrivez vos bonnes résolutions
Prenez un carnet et listez-les . Une note dans un cahier, votre agenda ou encore votre portefeuille vous permettra de visualiser vos objectifs pour la nouvelle année et de vous les rappeler dans les moments de doute.
Coucher vos objectifs sur un papier est également un bon moyen de soulager son cerveau et d’être sur de ne pas oublier ce pour quoi vous voulez vous battre cette année. C’est une sorte de pacte avec vous-même qui vous aidera dans les moments difficiles.
Si vous avez plusieurs objectifs, ne mélangez pas tout: listez-les par ordre d’importance et allez-y étape par étape. Si vous êtes sur la bonne voie pour atteindre votre premier objectif, attaquez le deuxième mais seulement à ce moment-là.
De même, il peut être intéressant de tenir un carnet de bord. Écrivez les dates, racontez les faits, décrivez vos impressions, etc. Cela vous permettra de mettre en place une rigueur de travail et de revenir régulièrement sur le chemin parcouru. Ainsi, vous comprendrez mieux vos erreurs, pourrez analyser les possibles échecs pour mieux recommencer !
Présentation
Fixez vous des objectifs réalisables et qui vous font plaisir
Ecrivez vos bonnes résolutions
Soyez patient, il faut parfois du temps pour voir les résultats
Ne choisissez pas une méthode privative, faîtes-vous plaisir
Faites appel à des amis, collègues ou parents
Récompensez-vous en célébrant les petits succès du quotidien
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